Bénéficiant d'une haute diffusibilité (composés volatils et lipophiles), les huiles essentielles peuvent s'utiliser de 3 manières différentes, en fonction de leur nature, de leur dosage et de l'effet recherché.

Par voie orale :

Suivre un avis médical - Ne pas donner aux enfants de moins de 7 ans, aux personnes suivant un traitement médical, aux personnes âgées sans avis médical. Ne pas ingérer l’huile essentielle pure sans support.

La méthode classique de prise par voie orale est de mélanger les quelques gouttes d’huile essentielle conseillées à un support : un comprimé neutre, une boulette de mie de pain, une cuillère à café de miel, d’huile d’olive ou sur un sucre. Et cela de préférence en tout début de repas, ou mieux encore, durant celui-ci.

Certaines huiles essentielles diluées dans une huile végétale alimentaire, peuvent également être utilisées en cuisine.

Application cutanée :

Ne jamais appliquer d’huile essentielle pure sur la peau (sauf cas exceptionnel pour certaines huiles essentielles),
- Pour un bain : Ne jamais utiliser une huile essentielle pure dans l’eau, non soluble, elle ne sera pas dissoute, restera en suspension ou en surface et peut irriter la peau. Diluer à l'aide d'un dispersant.
- Pour les massages ou soins de beauté : Diluer l’huile essentielle dans une huile végétale (type amande douce, macadamia, onagre…) ou un corps gras ( votre crème de beauté, votre shampoing…)

Par voie externe :

• DISPERSION : par vaporisation de l’huile essentielle dans l’air à l’aide d’un spray.
• DIFFUSION : à l’aide d’un appareil de diffusion par nébulisation à froid ou par capillarité : tissu, coupelle d’argile, humidificateur… Ne jamais brûler les huiles essentielles
• INHALATION : quelques gouttes d’huiles essentielles dans un bol d’eau chaude (60° maximum). Inhaler pendant 10 minutes. A renouveler au maximum 3 fois par jour (ne pas sortir immédiatement ensuite).

La conservation des produits à base d'huiles essentielles

Dans la mesure du possible, on utilisera des pots et des bouteilles en verre teinté pour conserver tous les produits contenant des huiles essentielles. Les huiles essentielles sont volatiles, elles perdent progressivement leurs propriétés et leur arôme. 3 mois est certainement le maximum de conservation pour les produits maison. N'utilisez pas un produit dont l'odeur s'est dégradée ou estompée. L'espace d'air dans un bocal favorise l'oxydation des huiles essentielles, donc leur détérioration; on préférera plusieurs petits contenants à un grand qui resterait longtemps entamé, à moitié plein...

1ml = +/- 20 gouttes (selon l'HE, entre 20 et 25 gouttes)

5ml = +/- 100 gouttes (cuillère à café)

15ml = +/- 300 gouttes (cuillère à soupe)

Concentrations d'huiles essentielles en usage externe :
- Atomiseur: 10% soit, par exemple, 75 gouttes dans 30 cl d'eau (bien agiter avant usage)
- Bain : 10 gouttes maximum (selon l'âge) - jamais pures, diluer dans un solvant (Solub-HE par exemple)
- Huile de massage : 2 à 10%
- Inhalation : 2 gouttes pour un bol d'eau bouillante (selon l'âge)
- Lotion, shampooing et après shampooing : 1 à 1,5%